اخبار منوعة

5 فواكه تعالج الإمساك طبيعيا بعيدا عن الأدوية

أحيانا كثيرة نصاب بالإمساك ونخشى استخدام أدوية غير طبيعية حتى لا تعتاد أجسامنا عليها، لهذا نقدم لك اليوم قائمة بأسماء عدد من الفواكه التي تعالج مشكلة الإمساك بشكل طبيعي.

– الكيوي:

من الفاكهة التي تحارب الإمساك، وهذا لأنه يحتوي على إنزيم الأكتينيد، وهو المسؤول عن تحسين حركة الأمعاء، لهذا عليك تناوله إذا كنت تعاني من مشاكل بالمعدة أو الإمساك.

– التفاح:

أيضا من الفواكه الغنية بالألياف القابلة للذوبان، وهذا يجعله من أهم الأطعمة التي تعمل على تحسين حركة الأمعاء، ويحارب الإمساك.

– البرتقال:

يمكن استخدام البرتقال كملين، وهذا لاحتوائه على فيتامين C وألياف طبيعية تحسن من حركة المعدة.

– التين:

أيضا من الفواكة التي يمكن استخدامها كملين، بسبب احتوائها على الألياف التي تسهل حركة المعدة وعملية الإخراج.

– التوت:

أما التوت فبجانب احتوائه على الألياف التي تحسن حركة المعدة بكمية كبيرة، هو أيضا يعمل على علاج اضطرابات الجهاز الهضمي.

المصدر: روتانا نت

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق