صحة و جمال

يحمي العظام والأسنان.. فوائد مذهلة للجيلاتين

يحتاج الإنسان إلى 10 جرامات من الجيلاتين يوميا، لإعادة بناء الغضاريف والعظام، وزيادة سرعة تجديد المفاصل، ويمكن استهلاك أي كمية منه دون أن الشعور بالقلق من الدهون، لأنه يتكون من البروتين النقي.

ومادة الجيلاتين هي بروتين نحصل عليه عن طريق معالجة الكولاجين الموجود في جلد الحيوانات وأنسجة عظامها. وهو يتكون من %90 بروتين، و%2 أملاح معدنية، و%8 ماء، حسب “القبس”.

وهناك 6 فوائد أساسيى للجيلاتين هي:

1- مصدر للكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والسيليكون، وهذه المعادن تجدد العظام والغضاريف

2- يحافظ على مينا الأسنان، ويمنع التسوس بفضل محتواه الغني بالفلوريد

3- يعزّز عملية تجدّد العظام والجلد

4- تجديد أنسجة العضلات بواسطة الأحماض الأمينية

5- يقوي الأظافر والشعر

6- يمكن استخدامه كمكمل غذائي علاجي، فهو يساعد في استعادة كولاجين المفاصل بسبب قدرة الجسم على استقلابه

وأورد موقع “ستب تو هيلث” المتخصص عدة نصائح بشأن الجيلاتين

– بعد سن 25 يتوقف الجسم عن إنتاج هذه المادة، ويصبح استهلاك الجيلاتين ضرورياً.

– لن تحصل على نتائج حقيقية إلا إذا استهلكت الجيلاتين يومياً.

– يعد الجيلاتين مكملاً فقط، وليس حلاً لآلام المفاصل.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى